식단으로면역력키우기1 감기 안 걸리는 몸 만들기 – 면역력에 좋은 음식 TOP 10 요즘처럼 바이러스도 많고 날씨도 들쑥날쑥한 시기엔 감기 한번 걸리면 오래가고, 쉽게 피로해지기도 하죠.특히 중년 이후에는 이런 작은 변화가 ‘몸이 보내는 건강 시그널’일 수도 있다는 생각이 들어요.그래서 건강 시그널 시리즈 첫 번째 주제는 ‘면역력’입니다. 🧭 건강 시그널 시리즈 ① “면역력이 떨어졌을 때, 식단부터 바꾸는 게 빠른 길 아닐까?” 라는 생각에서 시작된 글이에요.오늘은 제가 직접 찾아보고 먹어보고 있는 ‘면역력에 좋은 음식 10가지’를 소개할게요. ✅ 면역력에 좋은 음식 TOP 10 음식 이유 🥬 1. 발효식품 김치, 된장, 요거트 등은 장내 유익균을 늘려 면역력 향상에 도움 🧄 2. 마늘.. 2025. 3. 21. 이전 1 다음
